10招導致衰老的壞習慣...快的改啦!!!
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歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋出現左係你的面上，咁係幾令人苦惱!!
就算係歲月無情，但請仔細想想，自己平時有咩無壞習慣，才至令到d皺紋有機可乘？
其實，抵抗衰老的最好方法就係做好預防衰老d工作。係生活中要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣啦...
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使 皮膚 細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。
笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健 的大敵，睡眠不足，會令皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的 健康 指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：食煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不鍾意喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是 護膚 之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須 強迫 自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運動
咁就非常唔好。適量的運動能促使全身血液巡環得好的，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不瞭解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物 ，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。
